Промежуточные итоги

13 октября 2022 г.

Заметки кардиолога

Здравствуйте, уважаемые земляки!

За 3 месяца мы рассмотрели основные факторы риска, приводящие к болезням сердечно – сосудистой системы и как итог к смерти.

Напомню вам о них - наследственность, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, избыточная масса тела, повышенный уровень холестерина (более 5 ммоль/л), повышенное употребление соленого, психоэмоциональные стрессы, артериальная гипертензия, сахарный диабет, тахикардия (частое биение сердца). Также я вам рассказал об основных мероприятиях по профилактики сердечно – сосудистых заболеваний. Напомню о них - это ходьба, бег, плавание, велопрогулки, лыжные прогулки, тренажеры. Все в ваших руках, кроме вас самих, вам никто не поможет.

Как говорил ГИППОКРАТ: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь»

В следующей публикации я более подробно расскажу вам о профилактическом питании от сердечно – сосудистых заболеваний и питании для тех, кто уже имеет такие грозные заболевания, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, перенесенный инфаркт миокарда, инсульт, нарушения ритма, сердечную недостаточность.

Следите за моими публикациями на сайте, в Одноклассниках, ВКонтакте, Телеграмм–канале ГБУЗ «Мухоршибирской ЦРБ». Делитесь информацией со своими родственниками, друзьями.

До новых встреч. Будьте здоровы

На этой странице