Фактор риска - лишний вес

Здравствуйте, уважаемые земляки!

Сегодня поговорим подробно о таком факторе риска, как избыточная масса тела. 

    Избыточная масса тела, особенно ожирение, повышает риск развития ИБС, ведет к повышению артериального давления, а также способствует росту дисбаланса содержания уровня хорошего холестерина к плохому и других заболеваний, связанных с атеросклерозом. Избыточный вес ограничивает людей, делая их менее подвижными, что повышает риска развития Сердечно – Сосудистых Заболеваний. Избыточная масса тела является дополнительной нагрузкой на организм, в том числе и на сердце. Кроме того, постепенно накапливаясь в организме, жир может откладываться на стенках артерий. Для определения наличия центрального ожирения можно судить по окружности талии. Риск Сердечно – Сосудистых Заболеваний повышается у мужчин с окружностью талии больше 94 см и особенно увеличивается при окружности больше 102 см, у женщин – соответственно при окружности талии больше 80 см и больше 88см. Наиболее распространенными причинами избыточного веса являются семейные факторы (они, отчасти, могут быть генетически обусловлены, но чаще отражают общие пищевые привычки), переедание, диетf с высоким содержанием жиров и углеводов, а также недостаточная физическая активность. Похудание рекомендуется больным с ожирением (ИМТ≥30кг/м2) и повышенным весом (ИМТ≥25 кг/м2, но<30кг/м2). Мужчинам с окружностью талии 94–102 см и женщинам – 80–88 см рекомендуется контролировать вес, мужчинам с окружностью талии свыше 102см и женщинам – свыше 88 см рекомендуется снижение веса. Контроль калорийности пищи и регулярные физические упражнения – краеугольный камень удержания нормального веса.

     В следующей публикации, я более подробно расскажу вам о таком факторе риска, как повышенный уровень холестерина.

Следите за моими публикациями на сайте, в Одноклассниках, ВКонтакте, Телеграмм–канале ГБУЗ «Мухоршибирской ЦРБ». Делитесь информацией со своими родственниками, друзьями.

До новых встреч. Будьте здоровы.